大人のための美容バレエ

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、心身共にリフレッシュしましょう。
身体の中心の筋肉を鍛え、姿勢を正しく美しく矯正します。あなたもバレリーナ気分を味わってください。

講師
ダンスグループBlue Planet 主宰
伊藤　英美先生
Hidemi Ito

授業内容

1）ストレッチ　筋力トレーニング（軽め）
身体をほぐしケガを防止。柔軟性を高める。バレエに必要な能力を付ける。

2）バーレッスン（バレエの基本動作）
基本動作を覚えると共に姿勢を良くし、身体の中心軸をとる。

3）センターレッスン（バーレッスンの応用）

受講日	第1・3金曜日	受講時間	15：30～17：00
受講料	月2回　5,250円	初回教材費	特になし
対象年齢	特になし	対象者	特になし
持ち物	運動しやすい服装、タオル、バレエシューズ（お持ちでない方は綿素材の靴下）
入会金（家族会員制）	4,200円　　 ■2名以上のグループで入会の方は入会金無料となります。

（料金は全て税込です）