はじめての「ベリーダンス」

ダンス全般

ベリーダンスは、古代オリエント時代より継承されてきた、女性のための優美な踊りです。古来より年齢を問わず、癒し・楽しみ・心の表現・健康維持のために躍られてきました。
この講座では、女性の美しさを引き立てる姿勢などを分かりやすくご指導しますので、知らず知らずのうちに女性パワーがアップします。神秘的で異国情緒溢れる音楽に合わせて、優雅に楽しく踊りましょう。

講師
ベリーダンサー、インストラクター
ファラーシャ先生

授業内容

裸足で自然な動きをしますので、はじめての方でもリラックスして踊っていただけます。肩こり＆腰痛予防、体の引き締め＆バストアップなどの嬉しい効果も。

【カリキュラム】
（1）まずは準備体操を行い、ウォーミングアップ、オリエンタル音楽を聴きながら体をほぐします。
（2）美しい姿勢の確認。
（3）体の各部分の動かし方の説明。
（4）基礎的な動きをご紹介。
（5）その動きを使って、曲に合わせて楽しく踊りましょう。
（6）クールダウン。リラックス。
（7）整理体操。

受講日	第2・4木曜日	受講時間	10：00～11：00（入門） 11：25～12：25（初級）
受講料	月2回　5,250円	初回教材費	特になし
対象年齢	特になし	対象者	特になし
持ち物	動きやすい服装（Tシャツ、ゆったりとしたロングスカート、ストレッチ素材のズボン、など。）、水
入会金（家族会員制）	4,200円　■2名以上のグループで入会の方は入会金無料となります。

（料金は全て税込です）