若返りを感じる「ヘルシーエアロ」

日常生活ではあまり使わない筋肉にも刺激を与えて、全身の基礎代謝をあげて行きます。無理なく全身を使って、バランスの良い体を作るプログラムです。
気持ちの良い汗と共に若返っていくあなたを感じてください。

講師
ヘルス＆フィットネス研究所主宰
さとう　京子先生
Kyoko Sato

授業内容

動きの解剖学･･･　この道30年一貫した私のコンセプトを地道に30年！
結果、怪我の予防になったり、治療になったり、ハッピーになったり、サイズダウンになったり、ジャンルにこだわらない！　楽しくなければ続かない。

・	ウォームアップからゆっくり筋肉の温度を上げて行き体のすみずみを目覚めさせて行く
・	心拍数を少しずつ上げて行く
・	やさしいステップから始め、少しずつ楽しい動きに持って行き汗を流す
・	マットに寝てパーツを決め集中的に鍛えて行く
・	最後はストレッチでクールダウン

受講日	月曜日	受講時間	10：30～11：30
受講料	年43回　月5,250円	初回材料費	特になし
対象年齢	特になし	対象者	特になし
持ち物	室内用フィットネスシューズ、くつ下、タオル、水 Tシャツ、動きやすいパンツ
入会金（家族会員）	4,200円 ■月謝制・前納制 ■2名以上のグループで入会の方は入会金無料となります。 ■70歳以上入会金無料・受講料20%割引

（料金は全て税込です）