体をほぐし、心を癒す「リラクゼーション・ストレッチ」

「筋肉が伸びるってこんなに気持ちが良いとは！」と実感していただける内容です。自分は体が固いと思われる方も、無理なく出来るマットの上でのストレッチ運動です。まず体の力を抜く事から進めて行きましょう。

講師
ヘルス＆フィットネス研究所主宰
さとう　京子先生
Kyoko Sato

授業内容

心地よい音楽にゆったりと体と心をリラックスさせるマットストレッチ。
体が軽くなると心も軽くなる、無理なくゆっくりとやさしくリラクゼーション。
身体機能の活性化をはかります。

受講日	月曜日	受講時間	11：45～12：45
受講料	年43回　月6,300円	初回材料費	特になし
対象年齢	特になし	対象者	特になし
持ち物	汗ふきタオル、水、動きやすいTシャツ、ズボン
入会金（家族会員）	4,200円　　■2名以上のグループで入会の方は入会金無料となります。

（料金は全て税込です）